Cara Menurunkan Asam Urat

Cara Menurunkan Asam Urat – Asam urat yang tinggi kadar nya, bisa masuk ke persendian yang akan menyebabkan sakit persendian, untuk tahap awal rasa sakit persendian belum terasa, hanya kesemutan. Namun, jika semakin lama di diamkan asam urat bisa semakin banyak di dalam tubuh, dan tidak hanya akan merasakan kesemutan saja, tetapi sakit pada sendi akan mulai terasa bahkan rasa sakit karena asam urat bisa sangat luar biasa. Asam urat terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat, dengan mengkonsumsi berbagai macam makanan tanpa mementingkan kandungan di dalam nya dan memiliki kadar lemak tinggi, atau pun garam dan gula yang banyak sehingga menimbulkan berbagai penyakit di dalam tubuh, dan salah satu nya penyakit asam urat.

diet asam urat

diet asam urat

Cara Menurunkan Asam Urat

Penyakit asam urat agar tidak kambuh, dan menyebabkan rasa sakit pada persendian maka sebaik nya segera di turunkan kadar nya untuk mengatasi asam urat. Untuk mengatasi asam urat bisa melakukan cara menurunkan asam urat alami, dengan menggunakan berbagai macam tanaman herbal. Jika mengkonsumsi tumbuhan herbal maka bisa menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh dengan cepat. oleh sebab itu cara menurunkan asam urat yang tinggi bisa menggunakan bahan bahan alami dari tumbuhan herbal sebagai berikut :

  • Daun salam

Daun salam memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, dan salah satu manfaat baik yang di miliki oleh daun salam bisa menjadi bahan alami cara menurunkan asam urat. Oleh sebab itu jika kadar asam urat terlalu tinggi, hingga menyebabkan nyeri sendi maka sebaik nya buat minuman hangat dengan merebus beberapa lembar daun salam. Jika daun salam di minum dengan teratur setiap hari nya, maka tidak hanya akan menghilangkan rasa sakit saja, tetapi juga bisa menyembuhkan asam urat.

  • Cengkeh

Cara menurunkan asam urat juga bisa menggunakan bahan alami cengkeh. Cengkeh memiliki manfaat yang begitu banyak dan baik juga untuk menjaga kesehatan tubuh. kadar asam urat bisa di turunkan dengan cengkeh jika air cengkeh di minum. Pada saat pembuangan urin maka asam urat juga bisa ikut terbawa keluar tubuh setelah mengkonsumsi air cengkeh.

Bawang putih bisa melawan radikal bebas di dalam tubuh, karena memiliki antioksidan. Sehingga bawang putih bisa menjadi anti penuaan dan juga penyakit kanker. Namun, tidak hanya menjaga anti kanker atau pun penuaan saja. tetapi bawang putih juga bisa di gunakan untuk cara menurunkan asam urat. Sehingga jika mengkonsumsi pada saat keadaan tubuh memiliki asam urat yang tinggi bisa langsung menurunkan asam urat dengan cepat.

Daun sambiloto juga tanaman herbal yang bisa menjadi cara menurunkan asam urat. Jika ingin menurunkan asam urat dengan menggunakan sambiloto pun sangat mudah. karena hanya di perlukan merebus sambiloto dan di minum air nya untuk menurunkan asma urat.

Diet Asam Urat

Selain melakukan cara menurunkan asam urat, maka diet asam urat juga ada agar mencegah kadar asam urat kembali tinggi. diet asam urat juga bisa menjaga kadar kolesterol dan juga lemak di dalam tubuh. sehingga jika melakukan diet asam urat selain sehat dan mencegah asam urat juga bisa membuat bentuk tubuh semakin baik. dan berikut jenis jenis makanan yang cocok untuk di konsumsi pada saat melakukan diet asam urat :

  • Kacang kacangan

Jenis makanan yang cocok di konsumsi pada saat melakukan diet asam urat. Kacang kacangan juga bisa di konsumsi pada saat menjalani diet asam urat. Karena selain sehat, kacang kacangan juga bisa menurunkan dan menjaga kadar asam urat di dalam tubuh. kacang yang bagus untuk di konsumsi pada saat diet asam urat yaitu kacang almond, atau pun kacang kedelai.

  • Makanan berserat

Makan makanan yang baik untuk diet asam urat hampir sama dengan makanan sehat untuk diet menurunkan berat badan, yaitu jenis makanan yang memiliki serat yang cukup. serat yang cukup bukan nya serap yang terlalu banyak, karena jika makanan memiliki serat yang banyak juga akan lama untuk di cerna oleh tubuh. oleh sebab itu sebaik nya pada saat diet asam urat makan bisa mengkonsumsi makanan berserat dari sayuran. sayuran hijau yang di kukus lebih baik untuk di konsumsi ketika melakukan diet asam urat karena kandungan vitamin dan gizi nya tidak akan terbuang banyak.

  • Ikan salmon

Tubuh juga memerlukan protein, sehingga ketika diet asam urat tidak hanya makan sayuran saja. sember protein yang bagus untuk di konsumsi pada saat diet asam urat yaitu dari ikan salmon. Sebaik nya jangan sumber protein yang memiliki banyak lemak dan juga serta seperti daging merah ketiak diet asam urat.

  • Susu rendah lemak

Osteoporosis bisa menyebabkan asam urat, sehingga untuk mencegah nya bisa memberikan tulang asupan kalsium. Asupan kalsium bisa di dapatkan di susu, namun susu yang baik untuk diet asam urat merupakan jenis susu yang rendah lemak.

  • Buah buahan

Buah pisang, alpukat, tomat, dan buah ceri bagus untuk di konsumsi pada saat melakukan diet asam urat. Karena cara menurunkan asam urat dengan cepat pun bisa menggunakan buah buahan tersebut.

Cara Menurunkan Asam Urat


=====================================

>>> Obat Herbal Asam Urat Untuk Membantu Meredakan Pegal Linu, Nyeri Sendi Dan Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat, Klik Detail Disni!
=====================================


This entry was posted in Diet Asam Urat and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *