Asam Urat

Asam Urat – Kadar asam urat yang tidak di jaga dengan baik dengan pola makan dan aktifitas fisik lain nya akan menimbulkan penyakit di dalam tubuh. karena kadar asam urat tinggi bisa terjadi akibat terlalu banyak serta tidak di buang, sehingga menumpuk di dalam tubuh. akibat dari penyakit asam urat maka bagian sendi yang akan terasa sakit. Penyakit asam urat bisa dialami oleh wanita dan pria yang usia nya telah lanjut. Karena salah satu nya dari penyebab penyakit asam urat dari penurunan fungsi ginjal akibat penyakit atau memang karena usia yang sudah tua. Penyakit asam urat bisa menjadi penyakit genetik jika tidak menjaga pola hidup sedini mungkin.

diet asam urat

diet asam urat

Penyebab Asam Urat

Minum atau makanan manis dan minuman yang memiliki kadar alkohol bisa menyebabkan penyakit asam urat. Karena asam urat di dalam tubuh bisa menumpuk kebanyakan dari zat makanan yang di konsumsi. sehingga jika di makan atau pun sering di konsumsi bisa menimbulkan penyakit asam urat akibat terlalu banyak tertimbun di dalam tubuh hingga bisa bercampur dengan darah. penyebab asam urat juga bisa akibat olahraga yang kurang, karena olahraga dapat membantu untuk mengeluarkan asam urat di dalam tubuh dengan melancarkan proses metabolisme tubuh. selain itu dari efek samping obat pun bisa membuat penyakit asam urat terjadi.

Cara Mengobati Asam Urat

Jika penyakit asma urat kambuh maka persendian akan terasa sakit, karena asam urat bisa mengkristal atau mengeras di dalam sendi sehingga seperti mengikat sendi. oleh sebab itu hal itu bisa menyebabkan sulit mengerakan sendi dengan normal karena rasa kaku dan juga sakit. Cara yang bisa di lakukan dengan mengurangi ikatan asam urat pada sendi sehingga sakit dan kaku pada persendian bisa hilang. cara mengobati asam urat bisa di lakukan dengan memanfaatkan bahan bahan dari tumbuhan untuk menyembuhkan penyakit asam urat.

Bahan yang bisa di gunakan seperti daun salam, daun tempuyang, daun sidaguri, buah ceri, buah mengkudu dan masih banyak lain nya. namun yang paling cepat dan efektif untuk mengobati asam urat yang telah di sebutkan diatas. Oleh sebab itu jika ingin mengobati dan menyembuhkan asam urat bisa mencari bahan bahan alami yang telah di sebutkan.

Diet Asam Urat

Selain mengobati asam urat, diet asam urat pun bisa menyembuhkan dan mencegah penyakit asam urat. Karena dengan melakukan diet asam urat, maka kadar asam urat bisa di jaga dengan baik, sehingga tidak terlalu rendah atau pun terlalu tinggi. oleh sebab itu jika ingin melakukan diet asam urat, maka ada jenis makanan asam urat atau makanan yang bisa di konsumsi. dan jenis makanan untuk diet asam urat sebagai berikut :

  • Sayuran

Pada saat diet apapun yang harus banyak di konsumsi merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup. tidak terkecuali pada saat diet asam urat, sayuran juga harus lebih banyak di konsumsi karena bisa menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. sayuran hijau merupakan sayuran baik untuk di konsumsi untuk menurunkan asam urat. Namun, sebaik nya sayura bayam dan asparagus tidak di konsumsi pada saat diet asam urat.

  • Buah

Jika ada sayur, maka ada buah juga semakin baik karena buah memiliki kandungan air, vitamin serta gizi yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. oleh sebab itu buah juga tidak boleh tertinggal menjadi menu diet asam urat. Buah yang cocok untuk di konsumsi pada saat diet asam urat merupakan buah yang mengandung vitamin c yang banyak.

  • Ikan

Tubuh juga membutuhkan asupan protein, sehingga tidak hanya makan buah dan sayuran saja pada diet asam urat. Ikan laut seperti salmon cocok di konsumsi pada saat sakit asam urat. Dan ikan laut seperti makarel juga banyak gizi nya namun sebaik nya tidak di konsumsi pada saat diet asam urat karena mengandung tinggi lemak.

  • Susu

Susu juga baik untuk di konsumsi pada saat sedang melakukan diet asam urat. Susu sapi murni yang rendah lemak merupakan buah yang baik untuk diet asam urat untuk memenuhi kalsium tubuh.

Pantangan Asam Urat

Selain ada makanan untuk diet asam urat dan menjaga kadar asam urat di dalam tubuh, maka ada pula jenis pantangan asam urat dari makanan juga. asam urat bisa banyak di dalam tubuh dari zat purin, sehingga makanan yang menjadi pantangan asam urat yaitu makanan yang memiliki kandungan zat purin yang banyak, seperti hal kuning telur, dan daging merah karena selain bisa meningkatkan berat badan juga akan menyebabkan kadar asam urat bertambah. Minuman tidak sehat yang mengandung soda dan juga mengandung alkohol sebaik nya di hindari untuk mencegah asam urat kambuh. Sayuran yang mengandung gas juga tidak baik di konsumsi, selain bisa menyebabkan kembung juga akan menyebabkan asam urat sehingga setelah mengkonsumsi nya bisa menyebabkan kesemutan. Oleh sebab itu jika ingin menghindari penyakit asam urat atau pun tidak ingin asam urat kambuh maka sebaik nya menjauhi aneka pantangan yang ada.

Asam Urat


=====================================

>>> Obat Herbal Asam Urat Untuk Membantu Meredakan Pegal Linu, Nyeri Sendi Dan Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat, Klik Detail Disni!
=====================================


This entry was posted in Diet Asam Urat and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *